Me llamo Adia,
Hoy estreno blog, y carrera!
(PONED EN COMENTARIOS ALIMENTOS O BEBIDAS QUE QUERAIS INCLUIR O COSAS QUE PROHIBIR, MEJOR HACER ENTRE LOS QUE SEAMOS LAS REGLAS ;) )
ESCRIBID NOMBRE, EDAD PESO Y ALTURA ^^
Adia
18 años
52kg
160cm
La idea es:
BEBIDAS:
refrescos diet, te, agua, cafe (solo edulcorante no azucar)
ALIMENTOS:
ensalada
gelatina
vegetales
fruta
Genial n.n :)Yo quiero!! Vas a hacer tablas con nuestros datos??
ResponderEliminarEs la idea, la edad no hace falta, es para ir anotando los avances de cada una y eso.
EliminarUmm eh visto que en otras carreras algunas cosas no valen como el ayuno o vomitar o laxantes o vi mal no se O.o
EliminarBien :)
ResponderEliminarPeso: 42,100
Mido: 1,54
Cuándo arranca y cuándo termina la carrera??
ResponderEliminarpongo la info en el blog, la de los dos y empezamos hoy o mañana???
Eliminar¡Hola! Yo también me acabo de hacer un blog y me gustaría participar en la carrera. ¿Qué tengo que hacer? :3
ResponderEliminarUn beso <3.
:)
Eliminarsolo poner nombre, edad, peso y altura en un comentario, luego los anoto en una entrada y cada x dias que concretemos ponemos cada una el peso que tenemos
la duracion la concretamos entre todas ^^
Nombre: Sofía.
EliminarPeso: 61,4
Altura: 171 cm
:3
yyy? cuando empezamos? jajaja
EliminarGenial ya somos 3! hay que conseguir más!!
ResponderEliminarPrincess somos super nuevas en el tema CARRERA! Encontré esto una página muy copada, tal vez nos ayude, en esto consiste la CARRERA REAL :)
ResponderEliminarNombre:
Edad:
Estatura:
Peso actual:
Meta:
Calorias:
+1000 kcal = 0pts
900-1000 kcal = 5 pts
800-900 kcal = 10 pts
700-800 kcal = 15 pts
600-700 kcal = 20 pts
500-600 kcal = 25 pts
400-500 kcal = 30 pts
300-400 kcal = 35 pts
200-300 kcal = 40 pts
100-200 kcal = 45 pts
-100 kcal = 50 pts
Ayuno (Solo agua durante el dia) = 55 pts
Ejercicio:
Por cada 30 min de cualquier aerobico/cardio (caminar,correr, bici; etc) =25 pts
Por cada 60 Abdominales (de cualquiertipo) =25 pts
Por cada 50 sentadillas =25 pts
Por cada 50 flexiones de cualquiermodo =25 pts
Por cada 50 laterales con baston(forman cintura) = 25 pts
Por cada 30 min subir escaleras(es el ejercicio que mas quema) =25 pts
Puntos Extras:
Foto del antes y del dsp= 25pts
Laxantes= 5pts
Pastillas para adelgazar= 5pts
Tomar diureticos= 5pts
Vomitar (en casos extremos de glotoneria)= 2pts
Cada litro de agua= 2pts
Atracon= -15pts
Self-injury= -10pts
POR GRAMOS PERDIDOS A LA SEMANA:
100 a 500= 5 pts
501 a 999= 10 pts
1k = 20 pts
*Por cada kilo perdido suma 20 pts
*Por cada kilo ganado -10 pts
QUÉ LES PARECE?? APLICAMOS ESTAS REGLAS?? O VAMOS A NUESTRO RITMO CADA UNA? COMO USTEDES QUIERAN, YA SABEN QUE YO SOLO TENGO QUE BAJAR 2,100 kg POR ESO CREO QUE USTEDES DEBEN PONER ESTAS REGLAS SI ASÍ LO DESEAN... ESPERO RESPUESTAS Y DIGAN CUANDO ARRANCAMOS?? ESTAMOS LAS TRES A DESTIEMPO! :p
REGLAS!
ResponderEliminar-La clave es estar sana.
-Hay que seguir la regla de los dos dias. No podemos estar dos días seguidos sin hacer ejercicio.
-Bebe mucha agua.
-Los reportes son cada miércoles. ¡Sin excusas!
-No te agobies si ganas peso o te mantienes (1kg de músculo luce mucho más bonito!)
-Publica tu porcentaje de grasa en el reporte, pero sólo es obligatorio en el primero y último.
-Si quieres, comparte tu tracker de TicketFactory (en la pestaña Progreso)
Y lo más importante:
be happy!
Nombre: Helena
ResponderEliminarpeso: 57
altura: 1.63 cm
:D
19 años
ResponderEliminarA mi me gusta mucho esa carrera ^^
ResponderEliminar¿Cuando empezamos? *-*
NECESITO AYUDA, VOY EMPEZANDO, NECESITO HABLAR CON ALGUIEN DE USTEDES PORFAVOR, LES PASO MI WHATSSAP 8111273039 MI FB VIVISHA QUIROZ RIVAS, MIDO 1.60 Y PESO 60 KILOS, AYUDAAAAAAAA POR FAVOR.
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